Anfangs war mir nicht bewusst, warum sich plötzlich alles leichter anfühlte. Ich wusste nur, dass ich mich endlich wieder wohl in meinem Körper fühlte. Doch ich wollte es genau verstehen! Ich wollte wissen, warum mir Bewegung und bewusste Atmung so sehr geholfen hatten.

Dann kam der Moment, der alles veränderte: Während einer Fortbildung erzählte mein Trainer von einem neuen Konzept, das sich mit genau diesem Zusammenspiel beschäftigt – Bewegung und Atmung zur Stressreduktion. Es war, als würde er genau das erklären, was ich all die Jahre gespürt hatte, nur jetzt mit wissenschaftlichem Hintergrund. Endlich verstand ich, was mich aus meiner Krise geführt hatte.

Ich bin kein Freund von Hokuspokus – ich wollte Fakten, fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden. Diese Basis ermöglichte es mir, meine eigene Herangehensweise zu entwickeln und weiterzugeben.